Gdy kolka zaczyna Cię przerastać

/Gdy kolka zaczyna Cię przerastać
Gdy kolka zaczyna Cię przerastać2018-07-09T14:01:13+00:00

Kobieta uprawiająca jogę

Co robić, gdy nie radzisz sobie z kolką?

Wielu rodziców zmagający się z problemem kolki niemowlęcej u swoich pociech wpada w poczucie beznadziei. Bezsilność w walce z bólami dziecka prowadzi, zarówno matki jak i ojców do wrażenia, że są złymi rodzicami. Jest to naturalny odruch, jednak postaraj się nie poddawać takim odczuciom. W kryzysowych momentach wykonaj 4 kroki, które pomogą Ci przetrwać najgorsze momenty.

1. Zachowaj spokój! Robisz wszystko co możesz w tej sytuacji!

Bycie świeżo upieczonym rodzicem jest bardzo stresujące. Szczególnie gdy Twoje dziecko płacze i nie zawsze potrafisz je uspokoić. Takie doświadczenie może sprawić, iż momentami poczujesz się złym rodzicem, który nienależycie wywiązuje się ze swych rodzicielskich zadań. Wiedz jednak, że takie myśli są normalne i dotyczą większości z nas. Zazwyczaj jednak, nie mają wiele wspólnego z prawdą. Nikt nie jest doskonały i pomimo ogromnych starań czasem zwyczajnie zaczyna brakować sił. Wiedz jednak, że systematyczna praca w końcu zacznie przynosić owoce. Obserwuj swoje dziecko, ucz się jego reakcji i przyzwyczajeń. Do tego edukuj się w tematyce wychowywania dzieci i słuchaj porad mądrych ludzi, a postępy w Twoich rodzicielskich zdolnościach przyjdą szybciej niż się spodziewasz. Z czasem będzie Ci zdecydowanie łatwiej…

2. Spróbuj się zrelaksować

Podczas zmagań z kolką niemowlęcą każda godzin odpoczynku jest na wagę złota, więc nie marnuj tego czasu na wytchnienie. Jeśli oczy Ci się same zamykają to po prostu się prześpij. A jeśli trapi Cię głównie słaba kondycja psychiczna to poświęć ten czas na czynności, które najbardziej lubisz i przy których najlepiej się relaksujesz. Możesz także spróbować czegoś zupełnie nowego. Wiele mam chwali sobie np. kolorowanki, jako sposób na odcięcie się od bodźców zewnętrznych i ukojenie myśli. Darmowe kolorowanki do wydruku możesz z łatwością pobrać np. tu E-kolorowanki

3. Poproś o pomoc rodzinę i przyjaciół

Słuchanie płaczu dziecka przez dłuższy czas bardzo podnosi poziom stresu. Staraj się więc, regularnie planować momenty kiedy możesz zrobić sobie przerwę od opieki nad maluchem. Z odpowiednim wyprzedzeniem poproś o pomoc rodzinę lub znajomych, tak aby w ciągu doby mieć przynajmniej kilka chwil tylko dla siebie. To bardzo pomoże Ci wrócić do lepszej formy psychicznej i fizycznej. Fakt, że potrzebujesz nieco odpoczynku i czasu dla samej siebie absolutnie nie powinien wywoływać w Tobie poczucia winy czy wstydu.

4. Skontaktuj się z innymi rodzicami mającymi podobny problem

Rodzice „kolkowych” dzieci często mają poczucie, że ktoś kto nie przeszedł podobnej gehenny nie jest w stanie zrozumieć ogromu problemu i przytłoczenia psychicznego z jakim się zmagają. Jest w tym sporo racji. Dlatego dobrym rozwiązaniem może być odnalezienie osób, które przechodzą lub przechodziły ten sam problem ze swoimi dziećmi. Taki kontakt podnosi morale, umożliwia dzielenie się pomysłami oraz wzajemnym wsparciem w trudnych momentach.

5. Znajdź miejsca oferujące pomoc

Świadomość faktu, że wsparcie jest na wyciągnięcie ręki jest bardzo istotna dla odpowiedniej kondycji psychicznej. Im więcej dowiesz się o kolce niemowlęcej tym łatwiej będzie Ci sobie z nią radzić. Dlatego odwiedzaj grupy wsparcia, fora rodziców kolkowych czy też serwisy podobne do kolka-niemowleca.pl, gdzie zaczerpniesz wartościowej wiedzy oraz wymienisz się poglądami z innymi rodzicami. Nie wahaj się także kontaktować z lekarzem za każdym razem gdy uznasz to za potrzebne.